Penyebab sakit kepala karena tekanan perasaan (psikologi)

Sakit kepala karena tekanan perasaan (psikologi)

• Tekanan perasaan bisa menyebabkan kita jadi gelisah, bimbang, kecewa, hati sedih.
• Tekanan perasaan yang sederhana itu adalah baik dan bisa membuat anda cerdas dan bermotivasi.
• Tekanan perasaan yang terlalu berlebihan bisa mengakibatkan perasaan resah/bimbang, ketakutan dan tertekan.

Tanda-tanda tekanan perasaan:

• Cepat marah.
• Selera makan hilang.
• Letih/lesu.
• Sakit kepala.
• Tidur terganggu.

Penyebabnya:

• Masalah keuangan.
• Masalah kerja.
• Masalah keluarga.
• Masalah sosial masyarakat.
• Masalah pribadi.
• dll

Jadi kita harus bagaimana?

• Atasilah tekanan perasaan dengan bijak.
• Realistis dalam menentukan tujuan kita.
• Selalulah ber-amal ibadah, tawaqal dan berserah diri kepada Tuhan.
• Selalu bijaklah dalam mengatur masalah keuangan anda.
• Belajar untuk selalu mengatakan tidak kepada tugas yang anda tidak boleh lakukan.
• Hiburlah hati saat kita dalam kesulitan, dengan hal-hal positif.
• Aturlah kerja dengan teliti dan lakukan dengan penuh tanggung-jawab.
• Berbagilah masalah dengan keluarga atau teman karib yang bisa dipercaya.

Semoga bermanfaat buat anda. Sakit kepala karena tekanan perasaan (psikologi).

Share :