Yang perlu anda tahu
Disini saya akan menulis tentang buletin kesehatan yang anda harus tahu juga untuk diterapkan dalam hidup sehari-hari:
Yang perlu anda tahu
Bersenam 15 menit dalam sehari
Dengan bersenam sederhana selama 15 menit mampu memanjangkan usia selama 3 tahun lagi, itu berdasarkan ujian percobaan oleh 400.000 orang responden selama 12 tahun di Taiwan.
Ikan bisa panjangkan umur lelaki
Dari penyelidilkan yang dilakukan oleh Profesor Yasayuki Makamura dari university Saint Shiga Jepang mendapatkan bahwa lelaki yang sering mengkonsumsi ikan mempunyai peluang hidup lebih lama walau dihantui oleh kebimbangan toksin lain yang terdapat dalam ikan. Penyelidikan ini telah dijalankan selama 19 tahun di Tokyo menunjukkan lelaki terhindar dari resiko serangan jantung dan lumpuh hingga 30% kalau mengkonsumsi makan ikan dalam dua hari sekali.
Meninggalkan minum alkohol
Dengan meninggalkan tabiat minum minuman alkohol bisa mengelakkan gejala pikun yang bisa berlaku dalam pertengahan umur. Dari hasil penyelidikan menunjukkan bahwa mereka yang mengambil minuman keras antara satu hingga tiga kali sehari bisa menghadapi kemungkinan 42% lebih tinggi mengalami pikun dibandingkan yang tidak minum sama sekali.
Menarik nafas yang lama
Kalau anda ingin sehat di kehidupan sehari-hari, kita disarankan untuk menarik nafas dalam, ini sudah ditunjukkan dalam penyelidikan bahwa menarik nafas dalam-dalam dalam waktu 40 menit selepas makan itu bisa mengurangkan kandungan gula dalam darah.
Itulah beberapa hal penting yang perlu anda tahu. Sekian entri saya hari ini yang mungkin bermanfaat buat anda, salam.
sip!! TINGGALKAN ALKOHOL!!!!!!!
ReplyDeletelebih baik jangan pernah merasakannya sama sekali ''alkohol'' jangan pernah menciba juga,thanks for visiting xD
DeleteSaya suka makan ikan...Insya Alloh umur saya panjang ya sob....semoga manfaat deh umurnya...thanks dah berkunjung ke gubug saya...salam sukses buat sobat...
ReplyDeletesippp semoga kita semua selali diberi kesehatan dan panjang umur amiiien, makasih juga sudah sudi mampir kesini xD
Deletetifs yang bermanfaat nih,,..
ReplyDeletesipp bangget...emang betul tuh semuanya...follow ke 187 suksess
happy blogging
makasih kunjungannya, nanti saya folbek ya xD
DeleteKunjungan balik ...
ReplyDeleteInfo yang menarik. Thanks sharingnya.
Untungnya kami sekeluarga penggemar ikan :)
Alhamdulillah ...^__^
thx 4 visiting xD
DeleteVery useful indeed! Thanks for sharing these interesting facts :)
ReplyDeletewelcome Fe, thanks for visiting my site xD
Deletewah jadi tambah banyak wawasan nich..
Deletenice info bro..
nice pengetahuannya
ReplyDeletecoba mulai sekarang aku mau narik nafas panjang2 heheheh