loveheaven07

Inilah Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan Dan Kecantikan



Inilah Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Orang yang punya berat badan lebih atau obisiti biada memanfaatkan lemon untuk diet. Harga jeruk lemon lebih mahal dibandingkan jenis jeruk yang lain. Banyak sekali khasiat jeruk lemon untuk kesehatan dan kecantikan, diantaranya akan aku tuliakan di bawah ini.

Anti Aging Atau Anti Penuaan Dini

Air jeruk lemon mengurangi produksi radikal bebas yang bertanggung jawab untuk penuaan kulit dan kerusakan kulit. Air jeruk lemon bebas kalori dan kaya antioksidan.

Mencuci Buah Dan Sayuran

Anda tidak pernah tahu apa jenis pestisida atau kotoran yang mungkin bersembunyi pada kulit buah-buahan dan sayuran favorit Anda. Iris lemon dan memeras satu sendok makan jus lemon ke dalam botol spray. Jus lemon merupakan disinfektan alami dan akan meninggalkan kesan bau yang wangi/segar terhadap buah-buahan dan sayuran.

Mengobati Infeksi

Air lemon dapat melawan infeksi tenggorokan berkat properti antibakteri. Jika air asin tidak bekerja untuk Anda, cobalah kapur dan air untuk berkumur.

Menghilangkan Bau Busuk Sampah Anda

Bila sampah anda mulai tercium bau yang busuk, inilah cara mudah untuk menghilangkan bau itu tersebut yaitu dengan cara simpan sisa lemon dan kulit jeruk, letakkan di bawah tong sampah, agar baunya tetap/selalu segar lakukanlah setiap dua minggu sekali.

Memurnikan Darah

Untuk kita yang sering memakan makanan junk food atau makanan dengan bahan pengawet dan rasa buatan, itu akan membentuk banyak racun dalam darah dan tubuh namun dengan  mengkonsumsi air lemon dehari-hari itu akan membantu untuk memurnikan darah.

Untuk Kesehatan Mulut

Jus lemon juga bisa menghentikan pendarahan pada gusi dan mengurangi sakit gigi.

Meringankan Umur Spots Atau Komedo

Anda tidak harus membeli krim mahal ketika Anda punya lemon. Lemon juga dapat untuk meringankan bintik-bintik coklat/hitam pada wajah, cobalah mengusapkan jus lemon secara langsung ke wajah, biarkan selama 15 menit dan kemudian bilas kulit Anda dengan bersih. Itu adalah bahan pencerah kulit yang aman, alami dan efektif.

Membersihkan Dan Memutihkan Kuku

Manjakan tangan Anda dengan cara meletakkan separuh jeruk lemon yang diperas, masukkan kedalam cangkir, campurkan dengan air hangat kemudian rendam jari Anda selama lima menit. Setelah itu gosok kuku menggunakan kulit lemon juga.

Membersihkan Wajah Secara Alami

Bersihkan jerawat secara alami dengan mengoleskan jus lemon pada komedo untuk menarik mereka keluar, lakukanlah pada siang hari. Anda juga dapat mencuci muka dengan air jeruk lemon untuk membersihkan muka cecara alami dan pengelupasan kulit. Air lemon juga merupakan zat pendingin, cara terbaik untuk melawan panas.
Mungkin banyak diantara anda yang belum mengetahui rahasia manfaat lemon untuk kesehatan dan kecantikan seperti yang sudah aku tuliskan di atas. Kulit jeruk lemon kalau buat masker muka, muka akan terasa sejuk dan segar, aku sering melakukannya dan anda boleh melakukannya juga. Dan dengan sering meminum jus/air lemonnya pasti akan memberi hasil yang maksimal untuk kecantikan dan kesehatan anda, semoga bermanfaat.

Manfaat Lemon Untuk Mengurangi Nafsu Makan dan Menurunkan Berat Badan

Manfaat Lemon Untuk Mengurangi Nafsu Makan dan Menurunkan Berat Badan


Manfaat Lemon Untuk Mengurangi Nafsu Makan dan Menurunkan Berat Badan

Study yang dilakukan oleh para ahli kesehatan menunjukkan bahwa kenaikan berat badan secara signifikan akan berkurang saat kita melakukan diet terhadap lemak yang tinggi. Kebanyakan orang, apakah mereka mau mengakuinya atau tidak, bahwa mereka tergolong dalam kategori diet lemak tinggi.

Pectin dan polyphenols adalah zat utama yang ditemukan dalam lemon dan mampu menurunkan berat badan, juga bisa menekan nafsu makan. Pectin yang terkandung dalam jeruk lemon bisa memberikan perasaan kenyang seperti serat makanan (fibers), dan makanan larut lainnya, yang mungkin membantu mengurangi asupan kalori.


Manfaat Lemon Untuk Mengurangi Nafsu Makan dan Menurunkan Berat Badan


Bagi sebagian orang, menahan lapar dan mengidam makanan tinggi kalori dalam jangka waktu yang panjang, itu dapat memungkinkan untuk penurunan berat badan. Jika Anda menemukan diri Anda bisa berjuang untuk menahan makanan berkalori tinggi, dan mengkonsumsi makanan secara seimbang, itu adalah hal yang bagus. 

Setiap orang punya respon yang berbeda terhadap air jeruk lemon, itulah sebabnya bahwa kita disarankan untuk menambahkannya dalam diet, terutama untuk Anda yang punya kelebihan berat badan dan berniat untuk menurunkannya, hingga akan terlihat efeknya.

Manfaat Lemon Untuk Detox dan Membersihkan Toxins Dalam Tubuh

Lemon Untuk Detox dan Membersihkan Toxins Dalam Tubuh


Manfaat Lemon Untuk Detox dan Membersihkan Toxins Dalam Tubuh

Menurut Study yang dijalankan oleh ahli kesehatan menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi air jeruk lemon terutama setelah makan, dapat membantu menurunkan jumlah racun (toxins) dalam tubuh Anda.

Racun datang ke sistem tubuh melalui berbagai sumber: dari udara yang kita hirup, dan dari beberapa makanan yang kita makan. Jumlah urin akan meningkat ketika kita minum air lemon, dan bagaimanapun air lemon membawa serta senyawa utama yang dikenal sebagai Sitrat (Citrate).


Lemon Untuk Detox dan Membersihkan Toxins Dalam Tubuh


Ini adalah inhibitor yang terjadi secara alamiah dari racun (toxins) yang dapat terbangun dalam bentuk kristal di dalam tubuh. Asam sitrat meningkatkan kemampuan tubuh Anda secara alami untuk flush racun-racun yang tidak diinginkan. 

Premis utama di balik air lemon bertindak sebagai detoks yang berkisar dalam kemampuannya untuk meningkatkan fungsi enzim pada tubuh Anda dan merangsang hati. Pada dasarnya hati Anda bertindak sebagai sistem filtrasi tubuh, dan air lemon meningkatkan kemampuannya untuk menyaring sampah atau sisa zat yang tidak diinginkan.

Manfaat Air Jeruk Lemon: Untuk Melancarkan Pencernaan Makanan

Manfaat Air Jeruk Lemon Untuk Melancarkan Pencernaan


Manfaat Air Jeruk Lemon: Untuk Melancarkan Pencernaan Makanan

Banyak orang yang berfikir bahwa masalah pencernaan akan berhubungan dengan kesehatan perut. Kita harus mengkonsumsi makanan dengan benar dari waktu ke waktu untuk membangun kemampuan tubuh dalam memproses makanan agar lebih baik, seperti membangun otot.

Hal ini diyakini bahwa citrus flavonoids yang terkandung dalam air jeruk lemon memberi support terhadap asam klorida dalam lambung pencerna makanan. Citrus flavonoid bertindak sebagai tonik pencernaan yang baik dengan kemampuannya untuk menekan nafsu makan, mengurangi sakit perut atau gangguan pencernaan ringan. 


Manfaat Air Jeruk Lemon Untuk Melancarkan Pencernaan


Hal tersebut berkaitan dengan asam klorida dalam perut kita yang akan memulai proses penghancuran makanan. Citrus flavonoid bisa meningkatkan kelancaran pencernaan makanan ketika kita minum air lemon hangat.

Selain itu air jeruk lemon juga membantu dalam asimilasi makanan, membantu mencegah timbulnya lemak dalam hati, menurunkan kemungkinan penyakit jantung, menurunkan lemak, dan mengurangi sensitivitas insulin.

Lemon Mampu Membersihkan Racun Dalam Tubuh

Lemon Mampu Membersihkan Racun Dalam Tubuh


Lemon Mampu Membersihkan Racun Dalam Tubuh

Menurut penelitian kesehatan apabila kita menggantikan kebiasaan minum kopi setiap pagi dengan air lemon minimal selama 2 minggu, maka banyak manfaat positif untuk energi atau tenaga, mood dan kesehatan tubuh. Berikut ini adalah alasannya:

Menurut beberapa study atau penelitian dari ahli kesehatan menunjukkan bahwa dalam kasus di mana racun telah terbangun di dalam tubuh, maka jus lemon dan kulitnya memiliki sifat pembersihan. Lemon tinggi kandungan vitamin C yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh secara normal. Satu biji lemon mengandung sekitar 30-40 mg Vitamin C.

Vitamin C telah diselidiki secara ekstensif dan terbukti memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, bisa melindungi masalah prenatal dari penyakit kardiovaskular, penyakit mata, kulit keriput, dan kekurangan sistem kekebalan tubuh

Air lemon yang kita konsumsi bertindak sebagai antioksidan dan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Tentu saja masih banyak lagi manfaat lain dari jeruk lemon untuk kesehatan dan kecantikan.

Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Dan Kecantikan


Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Lemon merupakan buah jeruk yang mudah untuk didapatkan dan mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Karena tahu khasiatnya yang bagus untuk kesehatan dan kecantikan maka aku jadi sering membeli jeruk lemon dan jeruk nipis, seringnya aku ambil jus airnya yang dicampur air plus sedikit gula atau madu terus diminum. Kalau kulit lemon aku juga sering menggunakannya untuk masker wajah, alami banget kan?  Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Dan Kecantikan


Untuk Menghilangkan Bau Tidak Sedap Pada Kulkas

Lemon bisa untuk menghilangkan bau kulkas dengan mudah, caranya dengan mengoleskan jus lemon pada bola kapas atau spons dan meninggalkannya di lemari es selama beberapa jam. Pastikan untuk membuang dulu barang/isi yang berbau busuk yang mungkin menyebabkan terjadinya bau tidak sedap.

Tekanan Darah Tinggi

Lemon mengandung potassium yang mengontrol tekanan darah tinggi dan mengurangi efek mual dan pusing.

Mencegah Kembang Kol Dari Warna Cokelat

Kembang kol cenderung berubah menjadi cokelat dengan bahkan memasak sedikit . Anda dapat memastikan sayuran berwarna putih tetap putih dengan meremas satu sendok teh jus lemon segar pada mereka sebelum pemanasan .

Menyehatkan Mental
Air lemon juga bisa memberi mood yang bagus dan membebaskan Anda dari depresi dan stres. Pejalan kaki jarak jauh dan wisatawan dunia serta penjelajah mengagumi lemon sebagai anugerah. Ketika kelelahan terjadi, lemon diminum untuk mengobati rasa kehausan yang sangat manjur.

Untuk Membersihkan Cutting Board Atau Telenan

Tidak heran kalau talenan dapur Anda berbau setelah Anda menggunakannya untuk memotong, menghancurkan bawang, ikan juga daging. Untuk menghilangkan bau dan membantu membersihkan talenan, gosok seluruh telenan dengan potongan lemon yang dipotong separuh/setengah atau mencucinya dengan jus murni lemon.

Membantu Mengatasi Masalah Pernapasan

Air lemon dapat mengurangi dahak, juga dapat membantu Anda bernapas dengan benar dan membantu orang yang menderita sakit asma.

Mengobati Sakit Arthritis dan Rematik

Lemon adalah diuretik yang membantu dalam produksi urin dan membantu Anda untuk mengurangi peradangan dengan cara membilas racun dan bakteri, sementara juga memberikan Anda bantuan dari penderita sakit arthritis dan rematik.

Mencegah Sakit Batu Ginjal

Konsumsi secara teratur minuman yang menyegarkan atau jus lemon dicampur dengan air karena itu dapat meningkatkan produksi urin sitrat dan zat kimia dalam urin yang bisa untuk mencegah pembentukan kristal (yang dapat membangun menjadi batu ginjal).

Untuk Mengusir Serangga Di Dapur

Anda tidak perlu insektisida atau perangkap semut semut pada dapur Anda, hanya menjadikan lemon sebagai obatnya. Pertama adalah dengan cara menyemprotkan jus lemon di ambang pintu dan jendela, kemudian memeras jus lemon ke setiap lubang atau celah di mana semut semakin masuk dan yang terakhir dengan cara menyebarkan irisan kecil kulit lemon di sekitar pintu masuk bagian luar.

Semut akan mendapatkan pesan bahwa mereka tidak diterima dan lemon juga efektif untuk mengusir kecoak dan kutu: cukup mencampur 4 buah jus lemon (bersama dengan kerupuk rambak) beserta 2 liter air kemudian mencuci lantai Anda dengan itu dan lihatlah kutu dan kecoak akan melarikan diri karena mereka membenci bau.

Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan


Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan


Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan

Kalau melihat judul dalam entri ini adalah manfaat jeruk lemon untuk kesehatan yang sebenarnya adalah lanjutan dari entri sebelumnya yaitu Khasiat Dan Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan.

Alkalizing Tonic

Meskipun lemon memiliki tingkat keasaman, tapi juga memiliki efek alkali yang kuat pada tubuh ketika ditelan dan tingkat pH optimum untuk aliran darah manusia adalah 7.4. Ginjal menyaring darah dan mengatur zat kimia yang ada dalam tubuh untuk mempertahankan pH, tapi jika kita terlalu banyak mengkonsumsi makanan pembentuk asam maka keseimbangan pH kita akan mengubah dan bersandar ke arah yang lebih asam dan kurang basa. 

Sebagian besar makanan olahan, daging, susu dan makanan yang dimasak adalah sebagai pembentuk asam. Jenis makanan yang bersifat alkali termasuk buah-buahan mentah, sayuran dan kecambah atau taoge. Lemon adalah pembentuk alkali yang kuat dan akan membantu memulihkan tubuh kita ke tingkat pH alami, itu berdasarkan tulisan dari Susana L. Belen dalam Detox and Revitalize.

Kandungan Vitamin C Jeruk Lemon

Lemon adalah salah satu sumber alami yang paling terkonsentrasi dalam kandungan vitamin C. Dalam satu buah lemon yang besar mengandung sekitar 44,5 mg vitamin C yang menyediakan 74 persen dari USDA nilai harian yang direkomendasikan oleh vitamin C. Jika kita minum jus lemon beberapa hari dengan mencampurkannya ke dalam air, berarti akan menyediakan kita dengan lebih dari asupan harian yang direkomendasikan oleh vitamin C (menurut USDA Nutrient database).


Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan

Bioflavonoid Dalam Jeruk Lemon

Bioflavonoid adalah senyawa tanaman yang memberikan sebagian besar buah menjadi berwarna. Lemon mengandung jumlah yang tinggi dari kandungan quercetin bioflavonoid. Quercetin berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, merangsang produksi insulin dan membantu menyeimbangkan gula dalam darah pada tubuh. Arti bioflavonoid secara umum adalah jenis antioksidan kuat yang membantu tubuh melawan radikal bebas. Mereka dapat membantu mencegah kanker (berdasarkan tulisan Theresa Cheung dalam The Lemon Juice Diet).


Kandungan Pektin Atau Pectin Dalam Jeruk Lemon

Kandungan pectin dalam jeruk lemon berfungsi untuk merangsang produksi empedu dan mendukung organ pankreas menurut penulis Vijaya Kumar dalam Secret Benefits of Lemon and Honey Manfaat Rahasia Lemon dan Madu. Kumar juga mengatakan pectin atau pektin juga telah dikenal berfungsi untuk melindungi terhadap sakit kanker usus.

Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan


Kandungan Kalium Dalam Jeruk Lemon

Lemon juga mengandung kalium, kalium adalah mineral penting untuk elektrolit dan keseimbangan air dalam tubuh berdasarkan National Institutes of Health. Sepanjang hari elektrolit termasuk potasium akan hilang melalui keringat. Pengisian kadar potasium di pagi hari bermanfaat untuk mencegah kekurangan atau risiko yang terkait dengan kadar elektrolit rendah.

Mencegah Dehidrasi

Dengan membiasakan minum segelas air setiap pagi dengan irisan lemon berarti akan membantu kita dalam mencegah dehidrasi sepanjang hari.

Minum air perasan jus lemon secara teratur akan membantu menyehatkan tubuh. Menambahkan beberapa iris lemon segar organik untuk segelas besar air di pagi hari akan memberi manfaat tambahan untuk  kesehatan tubuh. Itulah beberapa manfaat jeruk lemon untuk kesehatan berdasarkan artikel yang saya baca, semoga bermanfaat.

Khasiat Dan Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan

Khasiat Dan Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan

Khasiat Dan Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan

Jeruk lemon atau lemon lime sebenarnya sangat mudah untuk dijumpai, misalnya kita makan di restoran-restoran pasti ada hidangan air lemon atau air jeruk. Tapi kebanyakan orang mungkin tidak tahu tentang khasiat dan manfaatnya. Khasiat dan manfaat jeruk lemon untuk kesehatan salah satunya adalah bisa untuk mencegah sakit kanker, dan untuk lebih jelasnya loveheaven07 akan menuliskan beberapa manfaat lemon lime seperti di bawah ini:


Bagus Untuk Pencernaan, Pernafasan Dan Pencegahan Kanker

Sebenarnya bukan hanya jeruk lemon yang bermanfaat untuk kesehatan tapi jeruk jenis yang lain juga sangat bagus untuk kesehatan, misalnya jeruk nipis, limau kasturi, dll. Lemon dan limau/jeruk jenis yang lain adalah kaya dengan kandungan vitamin, mineral dan antioksidan yang dapat membantu membantu memperlancar pencernaan, pernapasan dan pencegahan kanker. 

Jeruk lemon kalau diperas dan kemudian diminum akan berhubungan dengan pencernaan dan cairan yang keluar dari jeruk adalah agak mirip atau sama dengan enzim pencernaan. Air jeruk yang dibuat minuman hangat akan membantu pencernaan makanan menjadi lebih baik, dan bisa mengurangi gejala-gejala penyakit akibat gangguan pencernaan seperti sakit maag, gangguan pencernaan, gas, perut kembungsembelit, muntah dan kehilangan nafsu makan.

Untuk Kesehatan Pernafasan

Kelebihan manfaat jeruk lemon atau jeruk nipis dalam air melibatkan respirasi. Labs peneitian oleh ahli kesehatan menunjukkan bahwa vitamin dan nutrisi dalam buah jeruk mungkin bermanfaat untuk mengobati gejala yang berhubungan dengan sakit pilek atau flu biasa, termasuk batuk dan juga sakit tenggorokan, bahkan bisa untuk membantu dalam pengobatan penderita sakit asma. Sampai saat ini memang belum ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini, jadi jangan menggunakan air lemon atau air jeruk nipis sebagai satu-satunya bentuk pengobatan untuk kondisi sakit pernapasan.


Khasiat Dan Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan


Sebagai Pencegahan Sakit Kanker

Dalam penelitian yang dijalankan oleh University of California Fakultas Pertanian dan Ilmu Lingkungan menjelaskan bahwa limonoid, atau phytochemical yang ditemukan dalam buah jeruk seperti lemon dan limau mungkin bermanfaat dalam pencegahan kanker

Limonoid dapat merangsang produksi glutathione-S-transferase yang dikenal untuk mendetoksifikasi senyawa karsinogenik yang bertanggung jawab dalam gejala sakit kanker. Kandungan phytochemical juga menjanjikan dalam menghambat proliferasi sel kanker hormon-sensitif seperti yang terlihat pada kanker payudara. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan kemanjuran khasiatnya.

Sebagai Anti-inflamasi

Perasan jus lemon atau jeruk nipis dapat bertindak sebagai anti-inflamasi dalam tubuh. Meskipun rasanya adalah asam tapi jus dari buah jeruk dapat membantu mengurangi peradangan. Jika ini benar, mungkin akan memberi bantuan dalam gejala seperti rasa sakit dan kekakuan yang berhubungan dengan arthritis, rematik dan linu pinggul, itulah beberapa Khasiat Dan Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan, to be continue...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
PUISIKU ABOUT ME Privacy Policy DISCLAIMER

©2017-Blog Personal Loveheaven07 Design oleh Alice YGK