loveheaven07

Happy new year 2012


Happy new year 2012



  • ★ NEW YEAR.....2012
  • ★ NEW VISION
  • ★ NEW SPIRIT
  • ☆ NEW HOPE
  • ☆ NEW LIFE
  • ☆ ALL IN NEW MUST BE BETTER
  • ☆ HAPPY NEW YEAR 2012
  • ☆ GOD BLESS YOU ALL


salam
Happy new year 2012

Life Is

Life Is

Life Is

life is
happy
sad
enjoy
funs
sometimes fail
survive to reach expectations
keep the spirit
never be discouraged
although many trials
all the dream come true
confidence
do not despair
greetings all
Life Is


Barang ini diperlukan di kamar mandi



Barang ini diperlukan di kamar mandi
Barang-barang ini emang diperlukan di kamar mandi, adakah kamar mandi anda ada barang-barang seperti ini? kalau kamar mandi aku emang ada:

Barang ini diperlukan di kamar mandi

Cermin
Untuk apa ya ? tentu saja penting untuk melihat posisi tubuh anda sebelum anda keluar rumah, cantikkah, rapikah...di kamar mandi juga diperlukan lho.

Sisir/comb
Pilihlah sisir nilon yang baik yang kiranya tidak bisa melukai kulit kepala anda, jangan yang keras tapi yang lembut, sisir yang baik adalah sisir yang mempunyai gigi-gigi lebar dan pendek.

Sikat yang sebenarnya tidak harus dimiliki untuk membersihkan punggung, untuk kuku, tangan dan kaki.

Pisau cukur yang baik
Alat ini dengan ditambah shaving foam dan aftershaving cream diperlukan untuk anda yang tidak menginginkan tumbuhnya rambut /bulu yang tidak dikehendaki di bagian-bagian tuibuh tertentu.

Span yang lembut
Digosokkan secara teratur setiap anda mandi, akan membantu melunturkan sel-sel yang mati dan membuat kulit anda segar dan bersih.

Semoga bermanfaat buat anda.

Tips Untuk Penderita Anemia



Tips Untuk Penderita Anemia
Kali ini saya menulis tentang tips kesehatan lagi neh....bagi wanita perlu waspada juga apabila haid dengan darah yang keluar banyak sekali sehabis haid pasti kekurangan darah itu bisa menyebabkan anemia juga apabila tidak disertai dengan memakan makanan yang seimbang, bisa kekurangan zat besi juga, tips penderita anemia:

Melakukan pemeriksaan kesehatan setiap 5 samapi 10 tahun
Apabila wanita tidak hamil di usia produktif diharuskan menjalankan pemeriksaan darah setiap 5 hingga 10 tahun untuk mengecek apakah wanita itu menghindap anemia atau tidak, ternyata wanita yang susah hamil ada hubungannya dengan anemia juga kan ? ujian anemia ini bisa dilakukan saat anda melakukan pemeriksaan kesehatan rutin.

Dengan pengambilan suplemen zat besi
Bisa juga mengambil suplemen zat besi tapi harus dengan nasehat dokter dulu, karena pil suplemen bisa punya efek sampingan seperti kepala pusing, muntah-muntah atau alergi.

Penting untuk mengambil vitamin B 12 dan asid folat
Kedua zat itu terdapat dalam daging ayam, daging merah, dan sayur-sayuran.

Perlu hati-hati dengan kalsium
Maksudnya bahwa kalsium bisa melemahkan penyerapan zat besi, so lebih baik minta nasehat dari dokter bagaimana cara terbaik untuk mendapatkan kalsium dan zat besi untuk mengekalkan kesehatan tubuh anda.

Diet untuk memperkaya hemoglobin dalam tubuh dengan:
makan makanan yang banyak mengandung zat besi yang terkandung dalam daging merah, ikan, ayam,hati, telur, kacang-kacangan, sayur-sayuran hijau, bayam, brokoli, tahu.

Mempercepat penyerapan zat besi
Dengan cara makan atau minum yang membantu mempercepat penyerapan zat besi seperti jus orange/limau, strawberi, brokoli atau buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung vitamin C.

Jangan minim teh atau kopi sehabis makan
Sebab kedua minuman itu bisa menyukarkan tubuh untuk penyerapan zat besi.

Suffering

Suffering 

I should have known
That you're a traveler just like a bird
There is nothing but emty arms after me hugged
Why dit you waste time to bother me at that time?

I want to think calmly
never unbalancing love or hate
On the scale of my mind
But I can't when I start to think of you

I turn of the light yet
I can't escape this catastrophe somewhere
While listen to the heartbeats,
This love become suffering
Like a fire is burning me

At every minute, every second the fire is burning
It had better burnt to the ground
Can't I stop missing ?
I believe that I could

I could almost get over you
And come back to the lonely again
I could'n get your love
I didn't want to beg it as well

How do I do that I don't need somebody else here
to save me
When I'm in the deepest bottom of misery
But I'm the only one who can rely on
Suffering

I was like this


I was like this
I was like this

★ a was an ignorant/cool

★ the most hated if not appreciated

★ coward

★ shy

★ don't like excessive grooming

★ if the streets just like to wear slippers hehehe...

★ I don't like to go where the crowds are not safe,i'm afraid

★ I hate gossip jamming

★ I hate people who don't sincerely

I was like this

Ciri-cirinya kaki shopping atau SHOPAHOLIC

Ciri-cirinya kaki shopping atau SHOPAHOLIC
Suka berbelanja, apakah itu cuma tabiat wanita saja, lelaki adakah? ada juga kan ? duit melayang begitu saja hanya buat berbelanja yang kadang barang itu tidak penting, tapi malah mengabaikan barang yang lebih penting, itu penyakit yang kadang susah diatasi. Apakah anda kaki shopping, seperti di bawah ini ciri-cirinya.

Ciri-cirinya kaki shopping atau SHOPAHOLIC
  • Apabila kamu tidak bisa mengawal membeli barang-barang saat kamu mempunyai uang
  • Apabila pikiran kamu lagi galau, kacau, tertekan kamu larinya ke shopping, supermarket untuk berbelanja.
  • Apabila lemari kamu dipenuhi dengan pakaian yang gak pernah dipakai, atau barang yang tidak pernah digunakan.
  • Suka membeli barang yang sebenarnya itu bukan keperluan kamu dan itu juga tidak penting buat kamu.
  • Terus solusinya gimana dong ? apabila kamu ingin ke shopping atau tempat berbelanja sebaiknya daftarlah barang penting yang perlu dan ingin dibeli.
  • Jangan menghabiskan waktu di tempat shopping, godaan juga tuh, tapi kalau sesekali saja gak masalah, 'coz kadang niat kita cuma pingin cuci mata atau buang suntuk tapi tanpa disadari kita tergoda juga karena harga discount/over misalnya, dengan harga murah discount 50 sampai 70% misalnya, itu godaan juga, tapi bagus apabila kamu bisa kontrol diri.
  • Ini yang suka berbelanja online, di internet pun banyak tawaran belanja online semua barangnya pun bagus-bagus, boleh juga membeli barang online internet sekali-kali saat kita butuh banget. Itulah ciri-cirinya kaki shopping atau SHOPAHOLIC.

Susah Tidur Penyebab Dan Solusinya


Susah tidur, penyebab dan solusinya
Setelah seharian bekerja, dan tibalah waktu malam/waktu tidur, ingin tidur, tapi memejamkan mata susahnya minta ampun, kok bisa ya...padahal pagi-pagi esoknya harus berangkat kerja lagi, mungkin penyebabnya seperti ini:

Susah Tidur Penyebab Dan Solusinya

Disarankan bagi kita untuk tidur 7 atau 8 jam di setiap malam, so tidur itu adalah prioritas utama juga, tetapkan jadwal waktunya, solusinya adalah off komputer tablet, jangan minum kopi di time tidur itu, tutup lampu, kalau tetap tidak bisa melakukannya sebaiknya segera dapatkan nasihat dokter.

Banyaknya kafein yang terdapat dalam kopi bisa menyebabkan jumlah degupan jantung bertambah, dan tekanan darah juga meningkat, dari penyelidikan juga bahwa kebanyakan kafein dalam tubuh kita bisa membuat badan kita lemah, so pelan-pelan sebaiknya turunkan kadar ketagihan terhadap kopi.

Susah tidur juga bisa disebabkan karena lemah/kurang tenaga, misalnya kalau kita dalam keadaan lapar, makan sedikit, diet yang keterlaluan, so pemakanan yang seimbang itu penting untuk membantu mengekalkan energi dan keseimbangan paras glukosa dalam darah di tubuh kita, kita akan menjadi lemah apabila tahap glukosa kita rendah, bisa menyebabkan rasa marah juga, sarapan pagi itu penting walau cuma makan sekeping roti, telur setengah matang bagus itu buat sarapan.

Istirahat yang cukup, tidur yang cukup untuk mengekalkan kesehatan.
Semoga bermanfaat. Susah tidur penyebab dan solusinya.

Alasan untuk tidak mengkonsumsi Junk Food


Alasan untuk tidak mengkonsumsi Junk Food
Alasan untuk tidak mengkonsumsi Junk Food
Mi instan? simple deh kadang-kadang pun pingin makan, enaknya, sedap nya xD....sekali-sekali gak apa asal jangan tiap hari saja 'coz gak baik buat kesehatan kan ? tul gak ? sedap dan enak rasanya emang 'coz kandungan bahan perasanya terlalu berlebihan, kandungan garamnya juga tuh, junk food misalnya seperti di bawah ini:

Kentang goreng
Mengandung lemak yang banyak, garam dan zat pewarna tiruan.

Burger daging
Kandungan lemaknya tinggi juga plus bahan kimia.

Snak/snek/makanan ringan
Bahan perasa yang tinggi, garam zat pewarna.


Alasan untuk tidak mengkonsumsi Junk Food

Soft drink/minuman ber-karbonat
Kandungan gulanya tinggi.

So u all kalau pingin makan junk food pikirkanlah dulu, gua juga suka pingin makan/minuman seperti di atas tapi sekali-sekali no problem sih, Alasan untuk tidak mengkonsumsi Junk Food.

Anemia dan Hubungannya Dengan Makanan


Anemia dan Hubungannya Dengan Makanan
Anemia dan Hubungannya Dengan Makanan
Biasanya kekurangan darah atau anemia sering dialami oleh wanita, apalagi kalau wanita habis masa period/haid, anak-anak juga biasa mengalaminya. Apa hubungan makanan dengan anemia, apabila kita makan makanan yang tidak seimbang, kurang vitamin, zat besi, kurang tidur juga itu penyebab kekurangan darah. Untuk menghasilkan darah dalam tubuh kita, kita memerlukan sumber makanan yang penting khususnya protein hewani/daging atau nabati/sayuran/biji-bijian kacang misalnya, atau kedelai. 
Zat besi sangat penting untuk menghasilkan darah yang bisa diperoleh dari sayur-sayuran, ikan, hati, minum susu juga penting yang rendah lemak dan tinggi kalsiumnya. Bagi wanita yang menderita anemia harusnya membiasakan makan makanan yang seimbang setiap hari, selain itu tidur yang cukup juga penting, biasakan minum air putih sesuai aturan 8 gelas sehari, ya bukan dialami oleh wanita saja tapi lelaki, anak-anak juga bisa saja menderita anemia. Jenis vitamin dan fungsinya adalah seperti di bawah ini:

Vitamin A
Untuk pertumbuhan tulang, pertahanan terhadap penyakit, memperbaiki struktur kulit, juga mencegah rabun mata.

Vitamin D
Untuk pertumbuhan tubuh yang normal, meningkatkan sitrat dalam darah/garam asit sitrik, untuk penyerapan kalsium di dalam usus, menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Vitamin E
Penting sekali untuk mempertahankan fungsi syaraf dan otot, mengekalkan metabolisme tubuh, untuk pertumbuhan normal juga, untuk fungsi paru-paru yang sehat, hati dan membran sel darah merah, sebagai antioksida vitamin E bermanfaat sebagai pencegah sakit jantung, dan bisa melambatkan penuaan.

Vitamin K
Sangat bagus dikonsumsi untuk mereka yang baru menjalani pembedahan berfungsi untuk membantu membentuk struktur tubuh baru untuk menyembuhkan jahitan.
Vitanin di atas adalah vitamin yang larut dalam lemak, selanjutnya adalah:

Vitamin C
Berfungsu untuk membantu mempercepat penyembuhan luka, menjaga sistim kekebalan tubuh, menyerap zat besi dan membentuk tulang dan gigi.

Vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B12)
Mmembantu perkembangan dan pertumbuhan bayi, pencernakan, menjaga tisu mata dan membantu proses metabolisme tubuh, adalah vitamin yang larut dalam air (vitamin C juga).

Tentang jenis-jenis vitamin, saya sudah tulis postingnya di dalam artikel posting sebelum ini, semoga bermanfaat. Anemia dan Hubungannya Dengan Makanan.

Cara Memilih Pasangan Yang Ideal


Cara memilih pasangan yang ideal

Cara Memilih Pasangan Yang Ideal

Bagaimana seharusnya kita memilih pasangan yang ideal, bagi lelaki dalam memilih pasangan ideal menurut sabda Rasulullah adalah: Wanita itu dinikahi atas empat hal : karena hartanya, karena keturunannya, karena kecantikannya, karena agamanya.

Pilihlah yang beragama agar kamu beruntung (HR Bukhari & Muslim). Bagaimana dengan wanita dalam memilih pasangannya? Bagi wanita untuk memilih leTambah Gambarlaki yang beragama, perlu juga wanita itu sendiri beragama juga, itu sesuai dengan firman Allah ''Lelaki yang baik itu adalah untuk perempuan yang baik.'' (An Nur : 26)

Hindari pergaulan yang bebas, kalau mengadakan acara pernikahan juga harusnya jangan melakukan pembaziran misalnya pesta yang mewah sampai berhutang segala, tapi kejadian seperti itu pasti masih banyak berlaku, semua dilakukan bukan menurut syariat agama.

Selain itu dalam suatu acara pernikahan hurusnya jangan melewatkan waktu solat, tidak disertai dengan hal-hal yang melalaikan, semoga kita semua mendapatkan pasangan yang di ridhoi oleh Allah. Semoga artikel yang pendek ini memberi manfaat kepada kita semua. 

Jenis Vitamin, Sayur Dan Buah


Jenis Vitamin, Sayur Dan Buah

Jenis Vitamin, Sayur Dan Buah 
Vitamin merupakan sumber penting yang sangat diperlukan bagi tubuh kita yang bisa didapatkan pada sayur, buah atau makanan yang lain. Hampir semua makanan yang baik adalah mengandung vitamin, dan jenis-jenis vitaminnya adalah berbeda, misalnya seperti dibawah ini:
tomato
tomato mengandung vitamin A, C, serat/fiber dan juga zat besi.

avocado
mengandung protein, kalsium, zat besi vitamin A dan C.

pisang
mengandung vitamin A, C dan zat besi.

nanas
mengandung A, B dan C.

telur, susu dan hati
banyak mengandung vitamin A.

kacang dan daging
adalah sumber vitamin B1.

keju, putih telur dan yogurt
kaya dengan vitamin B2.

kentang, sardin dan ikan tuna
adalah sumber vitamin D.

sayuran berwarna hijau, kacang kedelai dan gandum
adalah kaya dengan vitamin E.

daun salad dan kubis
mengandung vitamin K.

Kadang kita mengambil vitamin dalam bentuk kapsul, atau pil yang perlu diperhatikan adalah bahwa vitamin harus selalu disimpan di tempat yang kering, dindarkan dari cahaya matahari. Jangan makan vitamin melebihi dos atau berlebihan tapi harus menurut aturan yang ditetapkan. Vitamin yang kita ambil harus yang sudah ada kelulusan dari dokter, Jenis Vitamin, Sayur Dan Buah.

Keburukan tidur sehabis subuh


Keburukan tidur sehabis subuh
Keburukan tidur sehabis subuh 

Tidur sehabis subuh? bagi kita yang pagi-pagi harus berangkat kerja tidak mungkin tidur sehabis subuh kan, tapi bagaimana kalau pas cuti/prei misal pas hari minggu,atau yang kerja agak siang, kadang sehabis subuh pun ingin tidur lagi seperti ada syetan yang membisikkan di telinga kita, tidur lagi saja ah hehehe...tidak ada dalil yang melarang tidur sehabis subuh sebenarnya sih, mubah saja hukumnya berarti tidak dosa apabila dilakukan.

Menurut orang jawa atau orang kita yang pasti diantara anda mungkin pernah mendengar juga bahwa tidur sehabis subuh/solat subuh akan menghalang rezeki, rezeki menjadi susah, sama aja pemalas kali ya. Ini menurut dalil dari artikel yang saya baca seperti berikut, dari Ibn Abbas r.a: ''Orang yang tidur sehabis subuh akan disusahkan rezeki untuknya.''

Dari Ibnu Qayyim: ''Tentang salah satu perkara yang menghalang rezeki adalah tidur di waktu pagi, Beliau juga berkata, ia akan menyababkan berbagai penyakit diantaranya melemahkan syahwat, budaya Arab mengistilahkan itu sebagai khurq, budaya yang decela oleh orang Arab. Salah satu penyebab rusaknya hati adalah banyak tidut dan tidur sehabis subuh dan asar.

Menurut para salaf tidur yang harus dicegah adalah tidur sehabis solat subuh hingga terbitnya matahari karena waktu tersebut adalah waktu menuai/mendapatkan pahala yang melimpah.  Kita bisa mengambil contoh dari Baginda s.a.w bahwa sehabis solat subuh Nabi s.a.w dan para sahabatnya duduk di dalam masjid hingga matahari terbit.

Jadi kesimpulannya adalah bahwa tidur selepas waktu subuh itu tidak dilarang, sunnah yang sebenarnya adalah tidak tidur lebih baik waktu itu dimanfaatkan untuk membiasakan membuat amalam baik seperti membaca Al-Qur'an, berzikir atau menghadiri kuliah subuh karena sesungguhnya waktu pagi adalah waktu yang penuh berkat.

Dari Sakhr al-Ghamidi Rasulullah s.a.w berdoa: ''Ya Allah berkatilah umatku pada waktu pagi.'' Amiin. Keburukan tidur sehabis subuh.
Semoga bermanfaat.

Stop Iri, Dengki, Sirik


Stop iri, dengki, sirik


Stop Iri, Dengki, Sirik

Apa sih kemauan orang yang suka iri, dengki atau sirik? yang dimau pasti agar kebahagiaan, nikmat terhadap orang yang di-irikan itu hilang. Tetapi kemauan orang yang iri itu biasanya susah menjadi kenyataan sebab orang tidak mempunyai hak untuk melakukannya karena kuasa/hak memberi atau menarik nikmat itu hanya milik Allah, Dialah yang menentukan.

Penyakit iri, dengki atau sirik itu berasal dari lemahnya iman pada hati seseorang, apabila iman lemah, persaudaraan pun pasti lemah, iman dan persaudaraan selalu berhubungan erat, kuat iman berarti kuat juga persaudaraan. Pasti anda semua pernah melihat terjadinya cek-cok atau perselisihan antara keluarga sendiri atau saudara hanya karena iri, dengki dan sirik. Di dalam Al-Quran dinyatakan bahwa orang mukmin (beriman) itu bersaudara.


Di dalam hadis juga ditegaskan ''Tidak berimanlah seseorang sehingga mengasihi saudaranya seperti mengasihi dirinya sendiri. ''Jadi apabila seseorang mengharapkan nikmat yang ada pada saudaranya hilang, itu berarti orang itu lemah imannya, kadang hal seperti itu dilakukan dengan lisan atau tindakan, artinya keyakinan kepada Allah sangat lemah/ goyah.''


Orang yang iri, dengki, sirik dia mengukur segala-galanya berdasarkan keinginan hawa nafsu yang tidak pernah puas, selalu melihat sisi material dan fisikal, apabila diberi nikmat yang banyak selalu merasakan sedikit. Cinta dunia yang dipikirkannya. 


Rasulullah s.a.w pernah mengingatkan dari Zaid bin Thabit r.a,'' Kami mendengar Rasulullah s.a.w bersabda maksudnya: sesiapa yang (menjadikan) dunia tujuan utamanya, maka Allah akan mencerai-beraikan urusannya dan menjadikan kemiskinan (selalu ada) di hadapannya, padahal dia tidak akan mendapatkan (harta benda) duniawi melebihi apa yang Allah tetapkan baginya.''


Dan sesiapa yang (menjadikan) akhirat niat-nya (tujuan utama), maka Allah akan menghimpunkan urusannya, menjadikan kekayaan (ada) dalam hatinya, dan (harta benda) duniawi datang kepadanya dalam keadaan rendah (tidak bernilai di hadapannya) (H-R Ibn Majah 4105). 

Jadi orang yang selalu iri, dengki, sirik pasti akan terlepas dari kebahagiaan dunia dan akhirat, selalu bersabarlah dan bersyukur dengan semua nikmat Allah yang diberikan kepada kita, hilangkan ''cinta dunia'' semoga bermanfaat. Stop iri, dengki, sirik.

TAQWA

TAQWA

TAQWA

Taqwa adalah bagian hidup yang menyangkut kekuatan insan/manusia dalam menjalani setiap liku-liku. Hidup manusia yang tidak mudah, penuh dengan cobaan, dengan taqwa manusia mampu melihat hikmah dibalik sesuatu ketentuan yang berlaku.

Bisa membentuk daya serap yang harmonis, membahagiakan dalam wajah yang ridho, yakin dengan kasih sayang dan keadilan Allah. Taqwa juga adalah modal yang paling ampuh dan mahal bagi seorang insan/manusia. Insan yang bertaqwa berarti kekasih Allah, mudah diberikan rezeki, kelebihan yang tiada bertepi.

Segala unsur dunia yang membedakan antara sesama manusia seperti pangkat, kedudukan, tidak dilihat sebagai hal yang membedakan kemuliaan di sisi Allah. Karena di hadapan Allah manusia punya kedudukan yang sama.

Taqwa adalah nilai universal dunia dan akhirat, di dalam ketaqwaan terdapat sifat sabar, ridho, pemurah, pemaaf, dsb. Taqwa membawa kebahagiaan dan keselamatan dunia dan akhirat.

Do not believe, believe in God


Do not believe, believe in God
Do not believe, believe in God
Jangan percaya pada hati,
karena hati sering keliru,
jangan percaya pada nafsu,
karena nafsu selalu terburu-buru,
jangan percaya pada akal,
karena akal kadang tertipu,
jangan percaya pada syaitan,

karena syaitan suka menipu,
jangan percaya pada dunia,
karena dunia suka bersenda-gurau,
jangan percaya pada harta karena
harta itu seperti binatang berbisa,
lidah manusia tidak bertulang,
mata manusia diliputi hijab,
akal manusia sangat terbatas,

janji manusia sekedar pelepas,
nafsu manusia suka terlampiaskan,
akhirnya diri yang terbabas,
percayalah pada janji Allah,
yakinlah pada kata-kata Rasulullah,
berpegang teguhlah pada Kitab Allah,

berimanlah dengan Malaikat yang amanah,
Ridholah dengan qada dan qadar Allah,
kiamat itu pasti,
jahanam atau jannah
Do not believe, believe in God

Cara Menenangkan Jiwa



Cara Menenangkan Jiwa
Apakah anda sering membanding-bandingkan apa yang anda punya dengan apa yang dimiliki orang lain? apabila iya, maka berhentilah karena itu hanya akan melelahkan jiwa. Bersyukurlah dengan apa yang kita miliki, apabila kita diberi rezeki yang lebih, rajinlah kita memberi, jika kita diuji dengan kesusahan jangan juga kita meminta-minta. 

Begitulah indahnya jiwa apabila kita selalu merasa cukup dengan apa yang kita ada, ibaratnya apabila kita memakai sepatu tapi ada juga orang yang hanya mampu memakai sandal.

Sementara dalam urusan akhirat pula kita pandanglah golongan ulama yang gak pernah mengenal puas tapi selalu berusaha agar meningkatkan diri menjadi lebih baik. Dalam menuntut ilmu juga kita tidak harus berhenti selagi jasad belum ditelan bumi, urusan akhirat dan ilmu semakin dicari semakin indah jiwa kita terasa.  

Orang yang tidak pernah merasa cukup dengan apa yang ada akan selalu resah memikirkan nasib diri, suka merintih, menyesal, membanding-bandingkan hingga merendahkan diri, bisa juga hilang keyakinan dan bisa menjadi orang yang selalu dengki. 

Bersikaplah ''arif'' yaitu bisa melihat apa yang tersirat dibalik suatu kejadian, keadaan, atau masalah, mengetahui hikmah berarti mengenali Kebijaksanaan Allah, apabila hubungan dengan Allah semakin kukuh/kuat semakin indahlah jiwa kita, Allah s.w.t akan selalu melindungi hamba-hamba-Nya yang sholeh, semoga bermanfaat. Cara Menenangkan Jiwa.

OURS Taylor Swift - Ours - CMA Awards 2011



OURS Taylor Swift - Ours - CMA Awards 2011
elevator buttons and morning air,
strangers silence makes me
want to take the stairs,
if you were here we'd laugh
about their vacant stares,
but right now my time is theirs
seems like there's always
someone who disapproves,
they'll judge it like they know about
me and you,
and the verdict comes from those
with nothing else to do,
the jury's out, my choice is you
( reff )
so don't you worry you pretty
little mind people throw rocks
at things that shine and life
makes love look hard the stakes are high,
the waters rough but this love is ours
( they can't take what's ours )
you never know what people
have up their sleeves,
ghosts from your past gonna
jump out at me lurking in the shadows
with their lip gloss smiles,
but I don't care 'cause right now
you're mine, and you''ll say
( reff )
and it's not theirs to speculate if it's wrong,
and your hands are tough but they are
where mine belong and I'll fight
their doubt and give you faith
with this song for you,
'cause I love the gap between your teeth
and I love the riddles that you speak,
and any snide remarks from my father
about your tattos will be ignored,
'cause my heart is yours
( reff )
OURS Taylor Swift - Ours Lyrics

Puisiku

Puisiku
Puisiku

terbangun malam mencari ilmu
lebih nikmat bagiku
daripada
kekayaan dan kepuasan
yang telah ku capai,
putaran roda kehidupan
kadang

melemparkan aku ke dalam
kesulitan
tapi itu kurasakan indah
sebab
aku terus belajar
menyelesaikan masalah,

suara goresan pena di atas kertasku
lebih merdu
daripada alunan lagu yang samar,
sedangkan lembaran tulisanku

menebarkan
pasir hikmah,
wahai kalian semua,
raihlah harapan dan impianmu,
Puisiku

CINTA RASULULLAH S.A.W

CINTA RASULULLAH S.A.W

CINTA RASULULLAH S.A.W
Assalamu'alaikum wr.wb
Rassullullah Shallallahu'alaihi Wassalam diutus oleh Allah untuk umat manusia dengan membawa dakwah, dan kita disuruh mengikuti semua ajaran yang diberikannya, dengan mengikuti ajaran yang dibawanya kita akan merasa tentram walaupun kita dalam kesulitan kesakitan, ancaman atau tantangan, pada diri Nabi Muhammad terdapat arti kebaikan, kebahagiaan, kebajikan dan kebenaran.

Baginda adalah petunjuk jalan bagi kita saat kita menghadapi masalah, yang perlu dijadikan contoh dan tauladan adalah kelembutan, kasih sayangnya, tutur katanya yang mampu menyejukkan hati siapapapun, risalahnya mampu menghangatkan jiwa kita, sesungguhnya Rasullullah Shallallahu 'alaihi Wassalam telah berhasil memberikan sifat keridhoan kepada para sahabatnya, dalam menyampaikan dakwah Islam mereka tidak memperhitungkan kesakitan yang mereka hadapi, dalam diri mereka dipancarkan keyakinan dan keagungan Islam hingga mereka melupakan segala kelukaan, tekanan dan penderitaan.

Baginda berhasil meluruskan hati nurani mereka dengan ajarannya/tuntutannya, menyinari mata hati meraka dengan cahayanya, menyingkirkan sifat-sifat jahiliyyah dari leher mereka, menurunkan pelana berhala dari punggung mereka, menanggalkan semua kalung kemusrikan dari leher mereka, memadamkan semua api kedengkian dan permusuhan dari jiwa mereka, Baginda juga berhasil menuangkan air keyakinan ke dalam jiwa mereka sehingga jiwa raga mereka menjadi aman, tentram, hati mereka menjadi tenang, itulah kenikmatan hidup para sahabat Rasullullah ketika mereka berada di sisi Rasulullah Shallallahu 'alaihi Wassalam.

Merasa tentram, selamat dengan mematuhi segala perintahnya, mereka mendapatkan kekayaan batin dengan mencontohi/menjalankan sunah-sunahnya menuju jalan yang lurus, Salawat dan salam semoga dilimpahkan kepada Nabi Muhammad Shallallahu 'alaihi Wassalam dan para sahabatnya yang telah menyelamatkan kesesatan di dunia ini bagi umatnya yang mencintai Rasullullah Sallallahu 'alaihi Wassalam, dengan mencintai Rasulullah dan mematuhi, mengikuti ajarannya pasti kita akan mendapatkan kebahagiaan, CINTA RASULULLAH S.A.W.
Wassalamu'alaikum wr.wb

Pentingnya Mengukur Tekanan Darah

Pentingnya Mengukur Tekanan Darah

Pentingnya Mengukur Tekanan Darah

Hipertensi (penyakit tekanan darah tinggi) adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia. Hipertensi juga merupakan salah satu pencetus terjadinya penyakit jantung, ginjal dan stroke. Di Indonesia, tingkat prevalensi hipertensi sudah sangat tinggi, yaitu mencapai 31,7 persen dari total jumlah penduduk dewasa.
Bagi penderita tekanan darah tinggi, kebanyakan dari mereka memeriksakan tekanan darah mereka ke klinik atau saat memeriksakan ke dokter. Sayangnya cara ini kurang efektif dalam mengawasi pola tekanan darah, karena tekanan darah menunjukkan pola sirkadian. 

Tekanan darah cenderung berada pada tingkat paling rendah di antara pukul 2 dan 4 pagi. Setelah pukul 4 pagi terdapat ‘sentakan pagi hari’ dalam pembacaan TD, mencapai puncaknya pada sekitar pukul 6 pagi. Kemudian akan terjadi penurunan bertahap saat menuju senja, dilanjutkan dengan pembacaan lebih rendah di malam hari.
Apa solusinya? Tentunya dengan memeriksakan tekanan darah Anda di rumah. Menurut Dr. Azani Mohamed Daud dari RS Gleneagles, Malaysia, yang juga Ketua dari Perkumpulan Hipertensi Malaysia (Malaysian Society of Hypertension), pemantauan TD di dokter/klinik/ rumah sakit dapat menghasilkan “Efek Jas Putih” atau White Collar Effect (WCE). 

Efek tersebut adalah fenomena yang disebabkan oleh kegelisahan, reaksi kewaspadaan yang hiperaktif, atau reaksi yang terkondisi. Uniknya, WCE dapat menyebabkan TD yang tinggi hanya muncul dalam perawatan medis. Sedangkan, memeriksakan tekanan darah di rumah jauh lebih baik dalam stratifikasi resiko dan memperkirakan kejadian-kejadian dan memberikan representasi dari keseluruhan TD.
Telah hadir, Omron pengukur tekanan darah di rumah. Produk dari Jepang ini praktis untuk digunakan kapan saja. Tak perlu pergi ke klinik, Anda dapat mengukur tekanan darah Anda di rumah dan setiap waktu. Omron hadir dalam sebuah unit all-in-one, yang terdiri dari pembebat yang dapat disesuaikan dengan lengan atas, pipa karet yang menghubungkan antara pembebat dengan layar LCD yang mudah untuk dibaca.
Omron dapat berfungsi tanpa stetoskop. Sensor dari perangkat ini mendeteksi pergerakan darah dari pembuluh nadi di lengan Anda. Perangkat kemudian menerjemahkan informasi menjadi data elektronik yang muncul di layar LCD. Unit ini juga menunjukkan tekanan darah baik sistolik dan diastolik dalam jumlah besar. Denyut nadi Anda juga ditampilkan, lengkap dengan lampu indikator untuk detak nadi masing-masing selama pembacaan tekanan darah

Ikon lain dalam bentuk hati menampilkan jika unit mendeteksi denyut jantung tidak teratur. Jika terjadi kesalahan dari gerakan selama membaca, unit menampilkan ikon untuk itu juga. Sebuah simbol baterai rendah juga menunjukkan kapan unit ini membutuhkan baterai baru. Waktu dan tanggal juga ditunjukkan pada unit.
Omron, solusi yang sangat tepat bagi Anda yang perlu mengontrol tekanan darah Anda setiap saat. Nikmati hidup Anda tanpa perlu khawatir akan tekanan darah! Pentingnya Mengukur Tekanan Darah.

KHASIAT SUSU KAMBING/GOAT MILK


KHASIAT SUSU KAMBING/GOAT MILK

KHASIAT SUSU KAMBING/GOAT MILK

Saya tadi baru membaca artikel tentang khasiat susu kambing, jadi apa salahnya kalau artikel itu saya tulis disini dan semoga bermanfaat bagi anda semua. Susu kambing, susu lembu adalah baik untuk kesehatan tubuh kita, karena kaya dengan nutrisi dan vitamin juga kalsium yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh kita. 

Jumlah lemak yang terdapat pada susu kambing adalah lebih rendah 25%-50% daripada susu lembu/sapi, 20% asid lemak yang terkandung dalam susu kambing adalah sederhana (4-12 karbon) tetapi susu lembu/sapi hanya mengandung kira-kira 10%. Itulah sebabnya susu kambing mudah diserap/dihadam oleh tubuh kita dibandingkan dengan susu lembu. 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa susu kambing membutuhkan waktu 10 jam lebih cepat ke hati kita untuk penyerapan dibandingkan dengan susu lembu/sapi. Susu kambing sebagai sumber tenaga manusia adalah bahwa susu kambing kaya dengan khasiat yang seimbang, mudah diserap dalam tubuh kita, dan dapat menambah tenaga dengan cepat. 
Kandungan khasiat yang terdapat dalam susu kambing adalah tinggi kira-kira 3.8 kali susu ibu, 1.2 kali ganda dibanding dengan susu lembu/sapi. Berikut ini adalah mereka yang perlu menambahkan kalsium dalam badan tubuh kita adalah anak kecil yang dalam masa pertumbuhan, orang yang kurang bersenam, wanita yang mendekati masa menopaus (kira-kira umur 50 tahun), orang yang biasa minum teh, kopi dan minuman ringan/soft drink, wanita yang sedang hamil/mengandung, orang yang punya penyakit osteoporosis dan orang tua. 
Jadi kesimpulannya adalah bahwa dari segi khasiat/nutrisi susu kambing mendekati khasiat susu ibu yang sangat baik sekali, dari hasil eksperimen/penelitian menunjukkan bahwa dengan minum susu kambing dapat mendorong pertumbuhan sel kulit manusia, mempercepat metabolisme dan menghalang serangan bakteria dalam tubuh. Susu kambing juga bisa untuk mengobati sakit asma, mungkin anda semua jarang mengkonsumsi susu kambing tapi biasa mengkonsumsi susu lembu/sapi, jadi apa salahnya kalau anda mencobanya, semoga bermanfaat, KHASIAT SUSU KAMBING/GOAT MILK.

Cara Memenangi Hati Wanita


Cara memenangi hati wanita

Cara Memenangi Hati Wanita

Apa sih sebenarnya harapan wanita terhadap lelaki? apakah dilihat dari rupanya, hartanya, daya tarik lelaki terhadap wanita kadang bukan hanya karena sifat baik mereka saja tetapi juga dilihat dari keseriusan,kesungguhan untuk memiliki dirinya. 

Semakin dia serius pasti dia akan semakin berani memikatnya, yang namanya jatuh cinta tidak pernah ada unsur paksaan, semuanya datang secara natural, bukan dengan alasan yang logis-logis saja. Andai di hati nurani tidak ada perasaan itu, susahlah mau berhasil dalam suatu hubungan. Wanita mencari cinta yang lahir dari hati, kasih sayang yang lahir dari suatu keikhlasan. 

Cinta wanita tidah boleh dijual belikan juga, misalnya memberi hadiah bunga mawar, makan di restoran yang mahal, dll tapi keikhlasan itu yang dicari, bagi seorang lelaki sebaiknya jangan jatuh cinta terlalu cepat hanya karena dia cantik tanpa mengenalinya lebih jauh lagi.  

Personality yang bagus adalah yang penting. Wanita juga berpengalaman mengenal sifat lelaki, wanita bisa lari juga kalau melihat gaya lelaki yang terlalu over, bukan semua wanita mudah dipikat atau didekati, kadang apabila lelaki melihat wanita seksi, cantik, secara langsung daya tarik seksual akan mempengaruhi mereka, apakah wanita juga begitu? 

Daya tarik wanita bukan hanya karena rupa wajahnya saja, kebanyakan wanita cantik malah memilih lelaki yang biasa-biasa saja, yang menjadi ideal wanita adalah apabila wanita merasakan perasaan tertarik kepada lelaki dan perasaan itu tidak dirasakan terhadap lelaki yang lain. Cara memenangi hati wanita.

KESEMPURNAAN ITU MILIK TUHAN / ALLAH


KESEMPURNAAN ITU MILIK TUHAN / ALLAH

KESEMPURNAAN ITU MILIK TUHAN / ALLAH 

Kesempurnaan itu milik Allah, tidak bakal mungkin kita capai walau apapun usaha kita. Dalam diri manusia terdapat sifat kemanusiaan, ketidak puasan keinginan apa yang ingin kita capai, tidak akan pernah ada ujungnya juga, itulah yang dinamakan ketidak sempurnaan manusia.

Kesempurnaan itu milik Tuhan dan apabila manusia mencari kesempurnaan diri, itu adalah sesuatu yang mengerikan yang tanpa disadari mereka berada di jurang kesalahan yang besar. Tapi tidak bisa dipungkiri juga insan yang bernama manusia selalu dengan egonya dari awal manusia menjadi khalifah di buni ini.

So siapakah yang menjadi contoh terbaik untuk umat manusia? ''Rasulullah s.a.w'' itu adalah benar tapi pernahkah Baginda yang telah menjadi kekasih Allah itu sakit atau disihir ? jawabnya adalah pernah. Jadi disitulah letak ketidak sempurnaan manusia, jadi kesempurnaan itu hanya hak mutlak nya Allah.

Tanpa ketidak sempurnaan itu manusia tidak bisa hidup, jadi kita harus menyadari ketidak sempurnaan itu, bahwa itu adalah wujud dan ada, dengan begitu kita akan menjadi manusia yang berakal dan mengenal diri sendiri. Ketidak sempurnaan itu sebenarnya apa? manusia harus menempuh jalan hidup yang kadang tidak mudah namun itu akan membuat kita lebih matang, melakukan kesalahan itu adalah salah satu dari ketidak sempurnaan kita.

Mengapa kita melakukan kesalahan? tidak ada manusia yang tidak pernah melakukan kesalahan, jadi kesalahan yang pernah kita lakukan dalam hidup kita, jadikanlah itu sebagai guru yang telah ditentukan dalam kehidupan kita, belajarlah dari kesalahan itu, ambil hikmah yang positif. Tapi guru yang satu ini tidak perlu dituruti tapi harus dipelajari dan diperbaiki, apabila ia dituruti itu akan menjadi perusak, tapi bagi orang yang berakal, guru yang bernama kesalahan ini akan menjadi suatu input/masukan yang besar, yang akan mampu mengubah hidup seseorang menjadi lebih baik lagi, sekian semoga bermanfaat, KESEMPURNAAN ITU MILIK TUHAN / ALLAH.

PENTINGNYA VITAMIN C


PENTINGNYA VITAMIN C

PENTINGNYA VITAMIN C

Apakah pentingnya vitamin C? vitamin C yang tinggi sangat penting bagi tubuh kita untuk mendapatkan wajah yang cantik dan juga sehat. Kotoran yang menempel pada tubuh kita akan berpengaruh terhadap kesehatan kulit kita, walaupun ditutupi pakai bedak yang tebal tetap saja tidak mampu untuk menutupi wajah yang pucat karena kurang vitamin C. Jadi dalam kulit kita diperlukan vitamin C.

Makanan yang mengandung unsur vitamin C diperlukan untuk perawatan kecantikan dalam tubuh kita, tapi kita juga perlu mendapatkan keseimbangan nutrisi zat yang diperlukan dalam tubuh kita. Vitamin C terdapat dalam sayur-sayuran atau buah-buahan, disamping diperlukan untuk tubuh yang sehat, ia juga membantu kita untuk mendapatkan kulit wajah yang cantik dan sehat.

Pola makan yang salah, bisa menyebabkan kita kekurangan vitamin C juga, jadi hindarkan untuk makan makanan yang ringan/snak makanan segera, junk food, karena makana seperti itu banyak mengandung kolesterol dan karbohidrat yang tinggi.

Kadang juga mengandung bahan perasa/penyedap rasa yang tinggi yang tidak diperlukan bagi tubuh kita. Itu bisa menyebabkan kegemukan juga, jadi amalkanlah untuk selalu makan sayur-sayuran atau buah, karena akan mudah diserap dalam tubuh kita dan juga meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Ambil juga makanan yang mengandung unsur vitamin yang lain dan mineral, karena itu sangat diperlukan dalam tubuh kita.

Kenapa kita tidak dianjurkan makan makanan segera ? karena makanan segera kalau disimpan terlalu lama, vitamin C akan semakin hilang karena sifat vitamin C tidak bisa bertahan lama. Bagi teman-teman terutama yang wanita, yang ingin tetap cantik dan awet muda, amalkanlah mengambil makanan yang banyak mengandung vitamin C untuk mendapatkan kulit yang cantik dan segar, semoga bermanfaat, PENTINGNYA VITAMIN C.

DEMI LOVATO-SKYSCRAPER (LYRICS)




DEMI LOVATO-SKYSCRAPER (LYRICS)

skies are crying
I'm watching,catching,
teardrops in my hand only silence,
as it's ending,

like we never had a chance,
do you have to make me feel
like theres nothing left of me?
you can take everything I have,

you can break everything I am,
like I'm made of glass,
like I'm made of paper,
go on and try to tear me down,

I will be rising from the ground,
like a skyscraper,
like a skyscraper,
as the smoke clears,

I awaken and untangle you from me,
would it make you feel better,
to watch me while I bleed?
all my windows still are broken

but I'm standing on my feet,
go run run run I'm gona stay right here,
watch you dissapear yeah...
go run run run yeah...

it's a long way down,
but I'm closer to
the clouds up here...


DEMI LOVATO-SKYSCRAPER VIDEO


Apa Benar Wanita Itu Cerewet?


Apa benar wanita itu cerewet?

Apa Benar Wanita Itu Cerewet?

Ada yang bilang bahwa kalau wanita itu cerewet atau banyak cakap, dibandingkan dengan lelaki, benarkah? dan apa itu sudah jadi karakter wanita? dan sebaliknya lelaki lebih biasa cool dan realistik.  

Menurut aku sih teori itu ada benar dan tidaknya juga, tapi lelaki diidealkan selalu sebagai seorang pemimpin dibandingkan dengan wanita. Sifat agresif, marah, nakal itu adalah kelemahan yang dimiliki oleh lelaki dan wanita, itu menurut ahli psikologi juga.

Kadang mereka yang punya personality begini cuma pingin menunjukkan kekuatan diri di hadapan orang lain walau sebenarnya itu adalah suatu kelemahan. Di hadapan lelaki kadang wanita yang tegas atau banyak bicara dalam mengeluarkan pendapat itu adalah suatu kelebihan.

Karena wanita seperti itu dilihatnya berani walau kadang perkataannya menyakiti hati orang lain. Kadang wanita juga lebih suka bersikap pasif, dan setuju saja dengan lelaki walau kata-kata itu salah atau menyakitkan hati.

Mungkin karena wanita itu terlalu menghormati lelaki, apakah lelaki suka wanita yang cerewet? kalau jawabnya iya mungkin itu karena wanita begini akan mudah untuk membahas atau mendiskusikan suatu masalah atau perkara, misalnya masalah hidup, kerja, dll, so ada baiknya juga kan?

Lelaki juga mungkin malah tidak suka dan bosan dengan wanita yang sukanya cuma diam, penurut dan selalu mengangkat derajat lelaki terlalu tinggi. Jadi Apa benar wanita itu cerewet?

Tentang Body Peace by TYRA BANKS



Tentang Body Peace by TYRA BANKS
Tentang Body Peace by TYRA BANKS

Tyra Banks siapa yang tidak tahu dia adalah seorang supermodel terkenal di dunia,
hmmm...acara American New top Model suka banget aku melihat acara rancangan
itu dan dialah pembawa acaranya '' Tyra Banks '' she is my idol.
Dia seorang supermodel terkenal tapi tidak pernah merasa dirinya luar biasa,
salut kan? trik itu membuat dirinya percaya diri dan selalu mencintai tubuhnya.
Berikut ini ada saran terbaik dai Tyra Bank untuk anda, '' anda tidak sendirian/alone :

'' Hanya karena anda tidak tahu apakah orang lain mengalami hal yang sama seperti

anda, itu bukan berarti bahwa hal itu tidak terjadi, semua orang tidak selalu berbagi
segalanya hanya tahu bahwa apa...anda akan melalui, orang lain akan melalui itu juga ''

'' Lihat dan teruskan ke masa depan : '' satu hal yang ibu saya digunakan untuk
memberitahu saya adalah untuk melihat ke sisi lain, dan tahu bahwa saya sekarang
tidak akan menjadi segalanya, jadi jika aku mengalami hari yang buruk, dia pergi
'' Hanya bayangkan, besok ini akan berakhir, ini akan dilakukan dengan:

body peace dilakukan dalam satu langkah, '' gadis-gadis yang belum merasakan
memiliki body peace itu adalah normal tapi lihatlah di cermin, dan menemukan hal
yang anda suka, mungkin anda tidak menyukai tubuh anda sekarang, tetapi kuku
yang menakjubkan, anda mencintai dan menghargai tubuh anda lalu kembali
ke cermin lagi di hari berikutnya, bulan atau tahun depan...dan menemukan
sesuatu yang lain yang anda cintai, dan terus melakukan itu.

Setelah beberapa saat setiap bagian akan menambahkan hingga manusia
seutuhnya, apakah anda pernah seperti segala sesuatu? tidak aku tidak seperti
segala sesuatu. Saya tidak berfikir semua orang suka tapi anda hanya perlu
melakukan upaya/usaha satu hal pada suatu waktu. ''

So apakah anda sudah merasakan body peace, itulah nasehat-nasehat
dan tips dari model terkenal Tyra Banks, saya mengambil artikel ini dari

'' seventeen magazine '' Tentang Body Peace by TYRA BANKS.

PENYAKIT HATI

PENYAKIT HATI

PENYAKIT HATI

Setiap manusia pasti tidak lepas dari masalah, apa masalahnya dan bagaimana menghadapi masalah tersebut? dan bagaimana menghadapi masalah tersebut? Ingin curhat saja neh, dan bagaimana pendapat kalian semua? 

Allah SWT melarang kita bersedih, murung dan akhirnya menjadi penyakit hati, seperti depresi, psikotik, tapi bisakah kita melakukannya? pasti tidak mudah kan? tekanan, stress berawal dari bagaimana setiap individu dalam menghadapi kehidupan ini, pikiran kita juga, masalah hidup harian, tekanan kerja, keluarga, masalah masyarakat dan lain-lain.

''Orang yang punya akal akan menderita dalam kenikmatan karena akalnya,orang yang bodoh akan bahagia dalam susahnya''

Akal harus seimbang dengan hati juga, jika akal pikiran kita selalu menangisi kenangan hidup di masa lalu bisa menyebabkan kesedihan, galau, gundah. Yang penting disini kita harus tetap bersemangat untuk melakukan apa yang harus dilakukan sekarang. 

''kesedihan tidak mampu mengembalikan sesuatu yang sudah hilang dan semua yang telah pergi,membangkitkan yang telah mati, tidak mampu menolak takdir, tidak akan menguntungkan juga buat kita.''

Penyakit Hati
Tenaga manusia akan kuat dan positif dalam lingkungan kerja dan amal yang positif juga, kehidupan ini perlu dihadapi dengan positif, kita seimbangkan tenaga, fikiran, emosi, tangkah laku dan rohani kita, segala cobaan, fitnah, tantangan.

Jadikan itu sebagai pendorong kekuatan iman,dan taqwa, insya Allah hasilnya akan manis, kita juga sebaiknya harus punya visi ke depan untuk mencapai cita-cita dan harapan kita walau banyak cobaan tapi perlu juga dihadapi dengan penuh ketabahan dan kesabaran.

Untuk mencapai semua itu juga diperlukan ilmu dan juga pengalaman yang bisa kita gunakan sebagai senjata untuk melawan kelemahan dalam diri kita.  Agar kita selalu tenang dan bahagia, terimalah apa adanya apa yang telah berlaku, selalu berusaha dengan sungguh-sungguh untuk mencapai sukses, semoga Allah selalu menberi kekuatan terhadap kita semua dalam menjalani kehidupan ini dalam suka dan duka. 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
PUISIKU ABOUT ME Privacy Policy DISCLAIMER

©2017-Blog Personal Loveheaven07 Design oleh Alice YGK