Buah, Sayur Dan Jus Untuk Tubuh Yang Sehat

Buah, Sayur Dan Jus Untuk Tubuh Yang Sehat

Nampak tak buah di atas itu, hehe...aku ngomong memakai logat apa tuh ya ?

Lihat kan buah di atas itu tomato and carrot  yang masih segar, biasalah aku ingin membuat juice/jus. 

Dan aku kalau membuat jus 2 buah di atas itu pasti bersamaan, bukan tomato saja atau

carrot saja. 5 biji buah tomato dan 4 biji carrot sekali membuat juice. Tentu saja

sebelumnya dicuci dengan bersih baru dipotong.

5 biji tomato aku potong-potong seperti pic di atas ini, karena ukuran alat juice aku kecil,

maka terpaksa tomato dipotong kecil seperti di atas.

Dan ini 4 biji carrot yang aku potong kecil-kecil juga, nah tomato dan carrot siap

untuk dibuat juice.

Sudah jadi itu juice nya, yang sebelah atas itu juice 4 biji carrot jadi segitu.

Dan yang bawah itu juice tomato nya, 5 buah tomato jadi segelas besar seperti di atas.

Biasanya aku seminggu 2 atau 3 kali membuat juice tomato dan carrot. Sore sehabis kerja

biasa aku membuatnya. Bagaimana cara meminumnya tuh ? eh masa meminumnya saja tidah tahu hehe..

Aku meminumnya adalah begini : susu cair aku campur dengan air suam sedikit, air itu hanya

untuk melarutkan susu cair, memang sih susu sudah larut namanya juga susu cair, tapi

hanya agar susu tidak kental/pekat banget makanya aku larutkan didalam sedikit air dulu.

Setelah itu baru aku masukkan juice carrotnya dan juice tomatonya sekali.

Nah sudah siap untuk diminum, dan aku minum 2 kali biasanya sebelum makan, 

dan aku tidak lupa menaruh es batu di dalamnya, ingat jangan ditaruh gula ya.

Untuk yang suka berada di depan komputer pasti bagus tuh selalu minum juice carrot

dan juga tomato sesuai dengan kandungan Vitamin A dan C ( tomato ).

Bukan hanya bagus untuk mata saja tapi kalau kita sering minum juice pasti tubuh kita 

akan sehat dan segar dengan diimbangi oleh makanan sehat yang lain tentunya.

Lebih baik kita membuatnya sendiri daripada beli kemasan yang sudah siap minum

yang biasa dijual di supermarket, beli mesin juice nya gak mahal juga.

Apa ada diantara kalian yang tidak suka juice tomato atau carrot ? mungkin ada juga tuh.

Anda pasti tahu juga sayur di atas ini, peria atau pare rasanya pahit.

Karena rasa pahitnya itu yang mungkin membuat orang tidak suka memakannya.

Tapi aku suka makan sayur pare terutama pare yang kecil seperti di atas itu.

Jenis pare bukan cuma 1 kan, ada yang buahnya lebih besar dan warnanya hijau/putih

pare jenis itu tidak begitu pahit rasanya. Agar pare tidak begitu pahit, sebelum memasaknya

potong kecil menurut selera dan ditaruh garam, setelah itu lalu diperas sampai pare mengeluarkan air

dan cuci dengan bersih, nah siap dimasak sudah. Bawang merah,bawang putih sama

cili/cabe itulah bumbunya dan campur dengan ikan teri/ikan bilis. Goreng bumbunya sebentar saja

sampai kelihatan layu, kemudian masukkan ikan teri/ikan bilis sampai bau harum/sebentar saja.

Baru setelah itu masukkan pare, campur dengan garam, oyster sauce/saus tiram, setelah 5 menit

angkat dan siap dimakan. Jangan terlalu lama memasaknya agar kandungan Vitaminnya tidak hilang.

 Dan aku suka yang agak pedas, baru mantab rasanya.

Ini buah durian yang dalamnya warna kuning, durian ada banyak jenisnya juga.

Kebanyakan orang suka makan durian, walau harganya lumayan mahal. Tapi mungkin ada

juga orang yang tidak suka makan buah durian, mencium baunya saja sudah neg/tidak suka hehe...

Cuma untuk teman-teman yang sedang sakit demam/mriang jangan makan durian dulu karena 

kesannya panas di perut, dan kalau makan durian jangan banyak-banyak juga karena bisa menyebabkan demam/sakit. Sekian dulu share dari aku tentang juice tomato & carrot, sayur pare

dan buah durian, Buah, Sayur Dan Jus Untuk Tubuh Yang Sehat.

Share :