BREAKING NEWS :
Loading...

10 Tips Diet Yang Praktis

10 Tips Diet Yang Praktis
Mungkin ada teman-teman yang sekarang ini ingin diet karena kelebihan berat badan. Aku disini akan sharing tentang 10 tisp diet yang praktis, so mudah banget melakukannya. Mempunyai kelebihan berat badan kadang terasa gak enak, gak selesa kan? tapi ada juga yang enjoy saja punya badan gemuk hehehe....Nah 10 tips diet yang praktis aku akan tuliskan sebagai berikut, simak ya:
10 Tips Diet Yang Praktis
10 Tips Diet Yang Praktis
  1. Swimming atau berenang, untuk yang suka berenang itu bagus sekali karena renang adalah merupakan senam yang bisa menggerakkan seluruh otot dan badan.
  2. Lakukanlah streaching atau merenggangkan badan karena itu bisa membantu untuk melancarkan peredaran darah.
  3. Lebih baik selalu minum minuman tanpa gula tiap kali anda minum teh misalnya. Dan apabila makan diluar/restoran cobalah pesan minuman orange/air jeruk karena itu bisa membantu membakar lemak.
  4. Bersepeda itu bisa membuat tubuh menjadi cantik dan ramping.
  5. Joging/jalan cepat itu bagus juga untuk diet tapi jangan lupa pakailah kaos kaki dan sepatu yang selesa/enak dipakai agar kaki tidak lecet.
  6. Jangan biasakan makan makanan yang mengandung butter/margarin atau lebih baik tidak sama sekali.
  7. Makan makanan yang banyak rempahnya seperti jahe, lada/merica hitam, cabai/lombok/cili karena itu bisa membantu membakar kalori. Sedangkan lada atau merica hitam itu malah bisa membantu penghadaman makanan dan mampu membakar lemak.
  8. Snack/makanan ringan bisa menyebabkan gemuk juga dan kurang baik untuk kesehatan. So kalau anda ingin sekali makan snack cobalah makan saja  chewing gum rasa mint  karena itu bisa mencegah atau mengurangi keinginan untuk makan snack.
  9. Jangan sering atau selalu menimbang berat badan karena dengan selalu menimbang berat badan pasti tidak akan terlihat perubahan. Dan apabila perubahan berat badan tidak seperti yang diinginkan pasti anda akan menjadi putus asa.
  10. Lebih baik selalu makan di rumah karena dengan makan dirumah anda bisa mengatur plan makanan yang ingin dimasak dan dimakan dengan mengurangkan minyak atau lemak. Selain itu dengan makan atau masak sendiri di rumah itu juga bisa mengelakkan pemborosan, karena makanan di luar kadang malah harganya mahal dan tinggi kolesterol.
10 Tips Diet Yang Praktis

Sekian 10 tips diet yang praktis dari aku, semoga bermanfaat.

Subscribe to receive free email updates: