Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Perkembangan Kanker Dapat Dibatasi Dengan Kebiasaan Yang Baik Ini

Perkembangan Kanker Dapat Dibatasi Dengan Kebiasaan Yang Baik Ini

Bagaimana jika kita bisa mencegah kanker? Semakin banyak ilmuwan yang meyakini bahwa pencegahan adalah fokus utama dalam perang melawan kanker di tahun-tahun mendatang. Menurut peneliti Dr. Quebec Richard Béliveau, yang memegang kursi dalam pencegahan dan pengobatan kanker di Université du Québec, telah mengumpulkan rekomendasi dari badan kesehatan, 75% kanker terkait dengan industrialisasi dan cara hidup atau gaya hidup kita. 

"Kita semua memiliki tumor," kata peneliti dalam Metode Antikanker (Flammarion), yang sebagian besar kasusnya tetap tidak terlihat. "Contohnya? 75% dari populasi memiliki kelainan pra-kanker di pankreas sementara kanker yang hebat ini hanya mempengaruhi 1,4% dari populasi" Dengan kata lain, dinyatakan bahwa kita secara biologis cenderung terkena kanker, tetapi yang lebih penting kita juga cenderung mencegah berjangkitan kanker tersebut. "Bagaimana?" Kita harus benar-benar memikirkan kembali pendekatan saat ini terhadap kanker"dan bertindak pada periode laten (yaitu umur 20-40 tahun) untuk memblokir perkembangan lesi pra-kanker menuju kanker dewasa, kata Dr. Béliveau yang didasarkan pada hampir 500.000 study. 

Jadi, fokuslah pada pencegahan

Rokok Anda

Lebih mudah mengucapkan daripada melakukan, kata perokok. Meski demikian, argumen yang dikemukakan oleh American Cancer Society tidak terbendung. Diketahui bahwa asap rokok, seperti alkohol atau sinar UV, "memiliki kemampuan untuk menyerang DNA dan menyebabkan kesalahan yang bisa meningkatkan kemungkinan terjadinya mutasi pada beberapa gen penting dalam mengontrol pertumbuhan sel," kata Dr. Béliveau.

Kegemukan dan Obesitas (Your line you will monitor)

Rekomendasi ini berasal dari WCRF (World Cancer Research Fund). Hanya karena penambahan berat badan, itu menunjukkan pola makan yang tidak seimbang, juga kelebihan gula dan lemak. 80% dari 600.000 produk makanan yang tersedia saat ini mengandung gula tambahan. Hasilnya: terjadi kegemukan dan obesitas. Namun, kelebihan berat badan ini menyebabkan keadaan peradangan kronis yang mengganggu keseimbangan metabolisme, yaitu suatu kondisi yang "mendukung munculnya mutasi di antara sel-sel prakanker."

Memantau Konsumsi Daging Merah

Tanpa benar-benar menghilangkannya karena tetap menarik secara nutrisinya, konsumsi daging merah (daging sapi, domba) sepertinya mendukung kanker kolorektal, mungkin karena ketika Anda makan banyak daging, Anda makan lebih sedikit sayuran. Tapi 500g daging merah seminggu, itu sudah cukup (yaitu sekitar 3 steak). Bergantian dengan ikan, telur atau protein nabati (kedelai, kacang-kacangan).

Mengkonsumsi Buah dan Sayuran

Ketidakseimbangan makanan kita berasal dari fakta bahwa kita menyalahgunakan produk setiap hari dengan memanjakannya, juga karena kita melupakan tanamannya. Kita makan lebih sedikit sayuran saat kita membutuhkan setidaknya 400g per hari (5 porsi). Seratnya, antioksidannya, dan banyak molekul lain yang dikandungnya sangat penting untuk kesehatan kita dan untuk keseimbangan metabolisme. "Sayuran sangat penting untuk pencegahan kanker karena mereka adalah satu-satunya makanan yang dapat memperlambat perkembangan tumor mikroskopis, ia terbentuk secara spontan dalam hidup kita," tulis Richard Béliveau. Jika dalam penelitian tanaman sayur tertentu, khususnya kubis, menunjukkan tindakan anti-kanker yang nyata, ANSES telah mengingatkan pada Mei 2011 bahwa tidak ada makanan anti-kanker itu sendiri.

Yang terpenting adalah asupan harian yang cukup dan beragam, hal itu akan memungkinkan kita untuk mendapatkan keuntungan dari aset sayuran. Namun demikian, tumbuhan melepaskan molekul. "Tindakan menguntungkan dari senyawa ini tidak terbatas pada efek pertahanan tanaman tersebut: sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa banyak dari molekul ini memiliki sifat farmakologis yang terdefinisi dengan baik yang mengganggu beberapa fenomena penting untuk penampilan dan perkembangan sel kanker pada manusia. Jadi, "senyawa belerang dari bawang putih dan sayuran kubis dapat mencegah aktivasi karsinogen dan mempercepat pembuangannya dari tubuh, yang mengurangi kerusakan DNA dan dengan demikian munculah mutasi yang dapat mendorong perkembangan kanker." 

Semua buah dan sayuran tidak sama dari sudut pandang anti kanker (karenanya sangat penting memvariasikan kegemaran). 5 makanan anti kanker teratas meliputi: semua kubis, bawang putih (dan bawang merah), teh hijau, buah jeruk dan kacang-kacangan. Bahkan dari pertanian konvensional (pengguna pestisida).

Menurut WHO, tidak cukup hanya makan buah dan sayuran, akan bertanggung jawab atas sekitar 20% kanker esofagus dan 12% kanker paru-paru dapat dicegah dengan makan lebih banyak tanaman, sayuran.

Selama 30 Menit Anda Melakukan Aktivitas

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak atau kurang aktifitas adalah musuh terbesar kita. Saat Anda bergerak, itu akan memicu serangkaian reaksi biokimia yang menciptakan iklim tidak ramah bagi sel pra-kanker. Tetap aktif dapat mengurangi risiko kanker payudara dan usus besar setidaknya 25%. 30 menit latihan sehari selama 5 hari, tentu saja tetapi tidak hanya itu. Lebih baik bergerak secepat mungkin: bahkan untuk menelepon, lebih baik berdiri daripada duduk.

Anggur (merah) Yang Akan Anda Minum

Kabar baiknya: anggur merah adalah sekutu pencegahan kanker. Dengan dosis sedang tentu saja. Kenapa? Ini menghasilkan asetaldehida jauh lebih sedikit daripada alkohol lainnya. Tapi molekul beracun ini terkonsentrasi di air liur dan menyebabkan peningkatan risiko kanker selaput lendir mulut, kerongkongan, dan anggur merah mengandung resveratrol, antioksidan kuat yang telah banyak dibicarakan selama beberapa tahun. "Di laboratorium, resveratrol menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel yang sangat besar, yang berasal dari tumor manusia dengan memblokir proliferasinya atau penyebab kematian. Dosis yang tepat: 1 gelas anggur merah setiap hari (2 untuk pria).

Membatasi Konsumsi Garam

Selain berdampak pada tekanan darah, garam sekarang diberi label sebagai "faktor risiko" untuk kanker perut. Atau Dr. Béliveau merekomendasikan penggunaan rempah-rempah anti-inflamasi, beberapa di antaranya seperti kunyit, lada, kayu manis atau jahe berkontribusi pada keseimbangan anti kanker yang baik.

UV

Ini adalah salah satu rekomendasi kuat dari metode anti kanker. Karena UV bertanggung jawab atas kanker kulit yang kurang lebih agresif. Melanoma yang paling berbahaya karena kemungkinan mencapai aliran darah dan menyebar di sana dalam bentuk metastasis.

Jangan Melupakan Elemen Makanan Lengkap

Melengkapi satu sama lain dengan berbagai vitamin akan berdampak kecil pada kemungkinan terjadinya kanker. Menurut Richard Béliveau,"orang yang mengonsumsi suplemen, baik multi vitamin, vitamin C atau E atau beta-karoten, tidak menunjukkan penurunan risiko kanker. Studi menunjukkan bahwa efek sinergis dari kombinasi makanan jauh lebih unggul daripada suplemen dalam mengurangi risiko kanker. Satu-satunya pengecualian adalah vitamin D, yang dianjurkan selama musim dingin dan musim gugur karena kurang. Namun, tampaknya defisit ini dikaitkan dengan peningkatan terjadinya kanker tertentu.

Rekomendasi di atas sangat penting apabila Anda menderita kanker.

1 comment for "Perkembangan Kanker Dapat Dibatasi Dengan Kebiasaan Yang Baik Ini"

  1. Jika kamu kesulitan mencari alat alat kesehatan di Mamberamo Tengah tenang saja yuk buruan kunjungi Distributor Alat Kesehatan Mamberamo Tengah sekarang juga

    ReplyDelete