Kandungan Dan Khasiat Terong Untuk Kesehatan

Buah terong ungu

Khasiat Dan Kebaikan Terong Untuk Kesehatan

Terong yang sangat mudah kita jumpai adalah tergolong jenis solanaceae yang banyak mempunyai kebaikan apabila kita mengkonsumsinya. Terong dikenal dengan nama botaninya solanum melongena dan ukuran buah terong juga warnanya berbeda-beda. Ada buah terong yang bentuknya bulat, lonjong dan warnanya ada yang hijau, ungu dan putih. Aku akan menuliskan kandungan dan khasiat terong untuk kesehatan.

• Terong mampu untuk melindungi tubuh dari masalah kesehatan secara alami/natural.
• Untuk yang sedang menjalankan diet atau vegetarian bisa mengkonsumsi terong sebagai makanan yang bisa membuat mereka merasa cepat kenyang dan juga menjadikan tubuh menjadi lebih sehat.
• Terong merupakan sumber serat pemakanan yang bisa membantu penghadaman dan mengandung zat mangan sebagai pembina tulang, sumber terbaik molybdenum, kalium, vitamin K, magnesium yang juga bisa untuk membina tulang.
• Terong juga memiliki kandungan vitamin yang bagus untuk kesehatan jantung seperti tembaga, vitamin C, vitamin B6, folat dan niasin.
• Terong juga memiliki zat makanan yang berasaskan tumbuhan (phytonutrients) seperti nasunin dan asid chlorogenic, bisa mencegah serangan sakit jantung dan stroke.
• Dinyatakan juga bahwa dengan memakan terong beberapa kali dalam seminggu mampu untuk membantu mengendurkan saluran darah ke jantung, memperbaiki peredaran darah, dan bisa membantu tingkat kolesterol tubuh ke tahap yang lebih sehat.
• Kulit terong mengandung sejumlah fito kimia anthocyanin. Kajian saintis yang telah dilakukan menunjukkan hasil bahwa antioksidan ini berpotensi untuk melawan kanker, penuaan, peradangan dan penyakit neurologi.
• Torong rendah dalam lemak, rendah kalori dan kaya dengan kandungan serat yang mudah larut.
• Menurut penelitian yang dilakukan oleh Institut Biologi Sao Paulo State University, Brasil mendapatkan bahwa terong bisa mengawal kadar kolesterol dan sakit darah tinggi. Dinyatakan juga bahwa dalam 100gram terong mempunyai kurang lebih 24 kalori.
• Kandungan phytonutrients yang tinggi pada terong dipastikan bisa melindungi sel membran otak yang bisa rusak oleh sel radikal bebas.
• Terong juga mempunyai kandungan vitamin B yang tinggi yang bisa membolehkan kita untuk berfikir dengan jelas dan mencegah stres.
• Antioksidan yang terkandung dalam terong mempunyai kebolehan untuk mencegah tumor otak dan kanker yang terbentuk dari penyerangan radikal bebas yang bisa menyebabkan tumor kanker.
• Zat yang ada dalam terong juga mampu mencegan kanker kulit.

Buah terong putih, ungu dan hijau

Terong Bisa Membantu Untuk Berhenti Merokok

• Dengan mengkonsumsi terong dikatakan juga sebagai cara terbaik untuk memastikan tahap besi dalam tubuh menjadi normal.
• Zat nasunin yang terdapat dalam terong memiliki kebolehan membuang besi yang berlebihan yeng terbina dalam tubuh dan untuk yang mempunyai tahap besi yang rendah disarankan untuk tidak mengkonsumsi terong.
• Dengan kandungan air, vitamin, mineral, dan lemak sehat yang ada dalam terong, dikatakan mampu menjadikan rambut dan kuku menjadi sehat dan kuat, kulit menjadi sehat dan hidrasi secara alami.
• Dari segi botani terong adalah jenis buah yang mempunyai biji yang kecil tapi lembut, biji tersebut boleh dimakan dan rasanya pahit karena mengandung alkaloid nikotina, dan dikatakan bahwa terong adalah rapat dengan jenis tembakau.
• Jadi terong mengandung sejumlah kecil nikotin dan nikotin yang terdapat dalam terung bisa membantu perokok menahan keinginannya untuk merokok terutama untuk mereka yang punya niat berhenti merokok.

Itulah beberapa kandungan dan khasiat terong untuk kesehatan yang sudah aku tuliskan di atas, tapi untuk lebih jelasnya buat orang yang mungkin mempunyai masalah kesehatan lebih baik untuk minta nasehat dari dokter dulu.

Share :