Khasiat di Balik Sayur Pakcoy Untuk Kesehatan

Sayur  Pakcoy punya kandungan kurang dari 15 kalori per 100 gram, kol atau kubis Cina pakcoy ini sangat ideal dikonsumsi selama diet, dengan kekayaan pada serat, dan akan membawa rasa cepat kenyang. Rahasia diet rendah kalori berbasis sayur pakcoy akan menyediakan lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan oleh sistem pencernaan untuk pencernaan. 

Kita boleh makan sayur pakcoy sebanyak yang kita inginkan tanpa risiko dan bahkan bisa membakar kalori. Namun, berhati-hatilah dengan sindrom iritasi usus, seperti semua sayuran yang lain bahwa mengkonsumsi pakcoy yang berlebihan dapat menjadikan agresif pada sistem pencernaan. 

Caisim terkenal karena sifat diuretiknya, kubis merupakan cara terbaik dalam menghilangkan limpahan air dari makanan dan menghindari risiko retensi air.

Sayur pakcoy dan antioksidannya:

Sayur pakcoy telah lama dikenal sebagai makanan kesehatan utama untuk kandungan nutrisi, banyak penelitian yang telah menunjukkan kekuatan antioksidannya. 

Daunnya yang segar dan lunak mengandung banyak agen yang bisa memerangi radikal bebas karena gaya hidup yang buruk dan tekanan yang meresap. 

Terdapat senyawa fenolik, karoten, flavonoid, vitamin A dan C. Pakcoy adalah koktail antioksidan sejati. Konsumsi Pakcoy secara teratur akan meyakinkan Anda bahwa kontribusi penting dari daya tahan tubuh hadir secara alami dalam komposisi sayur ini. Kandungan antioksidannya sangat penting bagi organisme untuk menghindari penampilan atau perkembangan penyakit jantung koroner atau neurodegeneratif, kanker dan penuaan kulit. 

Pada keadaan mentah, kemampuannya untuk menahan panas memungkinkannya untuk mempertahankan sifatnya pada stres secara oksidatif.

Share :